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Aqua Exploration


Freedom and Mobility: Mobilité et Liberté

  • 1 hour
  • 40 Canadian dollars
  • Outdoor Pool: 6614 Ch. Parkview

Description

This small group class is a unique opportunity to free your whole body in the water. The constraints of gravity are reduced and you can challenge your range of motion and balance in the safe environment of the warm water. This class includes exercises of mobility of the limbs and spine to get all your joints moving and free. Then we work in pairs targeting specific places in your body from passive to active mobility. You will experience moments of letting go and surrendering to trust to open up new movements in your body. We will also actively express energy that has been holding inside of you. This class is for everyone and a chance to really get free. It's somatic experiencing at it's best! The session concludes with a gentle integration of meditation and stillness. You can sign up per class, or join us each week. The facilitators are Kristen Cere, Emilie Gervais and Jennie Anstey. You can read their bios in the about section listing the Bodyflo team! Mondays 12-1pm: July 1, 8, 15, 22, 29. Aug 12, 19, 26, Sept 2, 2024 Ce cours en petit groupe est une occasion unique de libérer tout votre corps dans l'eau. Les contraintes de la gravité sont réduites et vous pouvez améliorer votre amplitude de mouvement et votre équilibre dans l'environnement sécuritaire de l'eau chaude. Ce cours comprend des exercices de mobilité des membres et de la colonne vertébrale pour faire bouger et libérer toutes les articulations. Ensuite, nous travaillons en binôme en ciblant des endroits spécifiques de votre corps, de la mobilité passive à la mobilité active. Vous ferez l'expérience de moments de lâcher-prise et d'abandon pour ouvrir de nouveaux mouvements dans votre corps. Nous exprimerons aussi activement l'énergie qui est retenue à l'intérieur de vous. Ce cours s'adresse à tout le monde et permet de se libérer. C'est l'expérience somatique à son meilleur ! La séance se termine par une intégration douce de la méditation et de l'immobilité. Vous pouvez vous inscrire à chaque cours ou vous joindre à nous chaque semaine. Les animatrices sont Kristen Cere, Emilie Gervais et Jennie Anstey. Vous pouvez lire leurs biographies dans la section à propos de l'équipe de Bodyflo ! Les lundis de 12 à 13 heures : 1, 8, 15, 22, 29 juillet. 12, 19, 26 août, 2 septembre 2024


Cancellation Policy

There is a 24h cancellation policy for this service. After this time 100% of the fee is charged.


Course Dates

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